Más Vida

Ignoramos que  el cuerpo transmite constantemente información sobre nuestra personalidad, sentimientos e intenciones. Aunque nos encontremos sumidos en el silencio, nuestra postura, rostro y apariencia están emitiendo un mensaje directo que cuenta quienes somos, lo que nos gusta y lo que estamos sintiendo muy dentro de nuestro corazón. Hablar de la comunicación no verbal es referirse a todos los mensajes que enviamos sin hacer uso de la palabra. Expresiones como los gestos, movimientos corporales y  el contacto visual son importantes en la relación entre las personas y su  estudio trata de saber e interpretar lo que no dicen las palabras.  Existen tres aspectos importantes de la comunicación no verbal: es inconsciente, o sea que se presenta sin premeditación; varía de acuerdo al contexto  el cual le otorga el sentido a los gestos y es lo que se debe tener en cuenta en el momento de hacer un análisis.  El tercero es la complejidad del lenguaje,...

Algunas personas se estancan en ciertas partes de su desarrollo emocional, pese a que en otras tienen un gran desempeño. La dependencia emocional puede manifestarse de 3 formas  como se da en cualquier adicción. La persona tiene un bajo umbral para asumir el dolor , aunque prevenir el estrés contribuye a nuestra salud pretender que la vida nos resulte todo el tiempo fácil y gratificante  es una expectativa ingenua. Poder soportar lo desagradable varía en cada persona, tenemos diferentes umbrales de tolerancia al dolor  lo que para alguien puede ser llevadero para otra persona puede parecerle el fin. Esto es resultado de dos factores: uno genético y otro aprendido. Cuando se sobre-protegen los hijos no se les permite el poder desarrollar coraje, resistencia y determinación, en su lugar su actitud predominante será la de evitar todo lo que le exija esfuerzo adicional aunque se trate incluso de su propio beneficio. La incertidumbre que representa un nuevo proceso co...

Pyro es un pequeño gato, travieso y glotón. Cada mañana comienza con un concierto de maullidos, después apresurado se sienta junto a su platito vació. Siempre me espía  muy curioso, con los dos soles que tiene por ojos. Ese gatito ladrón me ha robado el corazón, lo esconde entre sus orejas frías, sus bigotes plateados y la noche bruna que lo tiño con encanto. Mi corazón ahora salta y ronronea, se esconde en las esquinas, adora las mantas y el calor, pero sobre todo una tranquila siesta sobre el sillón. Carolina Massa

El miedo desde un enfoque biológico es un sentimiento adaptativo que compartimos para poder reaccionar con rapidez y eficacia ante una situación que atenta contra nuestra vida o bienestar. También nos permite asumir con responsabilidad y empeño cada reto o compromiso diario, por el deseo de superación al querer hacer y dar lo mejor evitando el error y el fracaso. Es una alarma natural con la que contamos, g racias al miedo podemos reflexionar y estudiar todas las posibilidades envueltas en una decisión, e incluso el miedo puede ser el súper héroe que nos  evite cometer un error de graves y nefastas proporciones. Existe el miedo real cuando su dimensión corresponde a una amenaza real  y el miedo neurótico cuando la intensidad del miedo no tiene ninguna relación con el peligro. Ambos, miedo real y miedo neurótico, fueron términos definidos por  Sigmund Freud  en su teoría del miedo. Hay que diferenciar el miedo, si este  nos moviliza a cambiar de d...

Recuerdo que mi abuela usaba una expresión cuando se molestaba que me dejaba curiosa y pensativa a la edad de 5 años, ella como buena paisa (nacida en Calarcá, Quindío, Colombia) tenía muchas frases y dichos bastante ocurrentes. Un día  mi abuela estaba tan enojada que echó mano del famoso dicho que yo en aquel entonces estaba ansiosa por escuchar para salir de mis dudas, fue así como entonces dijo muy molesta "vaya coma lo que dijo un viejo" a lo que yo sin más largas le susurre " ¿ abuelita, que dijo un viejo?" después de mi pregunta ella no paraba de reír. Unos años más tarde entendí que esa era la forma en que mi abuela  mandaba todo a la "M". La risa sirve para poner distancia entre nosotros y algún suceso, lidiar con él y dar la vuelta a la hoja".  Bob Newhart. Humor y risa son aspectos universales de la experiencia humana, no distingue cultura, es algo que hace parte de todos y también es un primer indicador social en el desarro...

Hay una batalla constante que peleamos, la de elegir entre lo correcto, el placer y la conveniencia personal. Para lidiar con este conflicto interior debemos disciplinar el espíritu y el carácter, sometiéndolos a normas poderosas de acción, racionales y comunes.  Sin determinación no hay disciplina y viceversa, é sta necesita tener argumentos sólidos para poder enfrentar con el mismo vigor lo que produce placer o causa dolor, y en este proceso poder encontrar un balance para gozar de las pasiones con sus emociones dentro de unos parámetros de bienestar y desarrollo personal. Se trata de poder tener compensación  para disfrutar de la vida mientras se alcanzan las metas, porque de lo contrario todo termina siendo tedioso y se pierde el impulso del coraje. Es el caso de las cosas que asumimos con  obsesión y extremismos alejados de una mentalidad flexible sin amor. Para desarrollar la disciplina hay que respetar el  tiempo , si desde muy pequeños se nos ense...

Erróneamente queremos definirnos por medio de los objetos que tenemos, por el "estatus" social al que pretendemos representar (tipo de carro, las marcas de ropa o modelo de móvil). Otra situación que nos genera apego es la seguridad que sentimos en las cosas por el hecho de tenerlas a nuestra disposición y por otro lado nos apega el vínculo afectivo que creamos con los objetos, creyendo que tenerlos nos permiten recordar a alguien especial sin diferenciar que la vivencia es la importante y no se traiciona el sentimiento por dejar un objeto. Los espacios atiborrados nos restan creatividad e impide la llegada de lo nuevo. Para muchos, el tema de ser ordenado o mantener el orden es todo un conflicto. Hoy en día existe método para todo y esta dimensión no es la excepción, me decidí a tocar el tema después de ver un stan up comedy  de Tood Barry en Netflix (Spicy Honey), donde hablo del método Konmarie de la japonesa Marie Kondo que está tan de moda, él decía que si aplicáram...