El humor, una Herramienta Vital.

Recuerdo que mi abuela usaba una expresión cuando se molestaba que me dejaba curiosa y pensativa a la edad de 5 años, ella como buena paisa (nacida en Calarcá, Quindío, Colombia) tenía muchas frases y dichos bastante ocurrentes. Un día mi abuela estaba tan enojada que echó mano del famoso dicho que yo en aquel entonces estaba ansiosa por escuchar para salir de mis dudas, fue así como entonces dijo muy molesta "vaya coma lo que dijo un viejo" a lo que yo sin más largas le susurre "¿abuelita, que dijo un viejo?" después de mi pregunta ella no paraba de reír. Unos años más tarde entendí que esa era la forma en que mi abuela  mandaba todo a la "M".

La risa sirve para poner distancia entre nosotros y algún suceso, lidiar con él y dar la vuelta a la hoja". Bob Newhart.

Humor y risa son aspectos universales de la experiencia humana, no distingue cultura, es algo que hace parte de todos y también es un primer indicador social en el desarrollo a partir de los tres meses de edad cuando se hace en interacción con otras personas. La risa se inició en el juego social antes que el desarrollo del lenguaje. La risa y el humor son funciones socio-emocionales que han contribuido a nuestra supervivencia como especie, mediante la evolución de las capacidades intelectuales y lingüísticas. 

Llamamos humor al juego que se  da entre las ideas y las palabras en nuestra mente a partir de la percepción de lo irónico, lo absurdo  y divertido de una situación. En Colombia utilizamos la expresión " mejor me río por no llorar" que hace referencia a salirle adelante a un momento de tensión o de angustia encontrándole el chiste.

Aunque el humor tiene una base biológica debe ser, regulado por normas culturales que a partir del aprendizaje nos permita establecer, cómo, dónde y cuándo se puede emplear en el intercambio social para que resulte apropiado.

El humor puede ayudar a que en un grupo haya cohesión a través de la solidaridad, pero también puede ocasionar el efecto contrario, puede convertirse en un método de exclusión de personas de un grupo al tratar de menospreciarlas por sus diferencias por medio de la burla, lo que hoy se conoce como bullyng.

El humor tiene 4 componentes: el contexto social ya que este fenómeno ocurre con más frecuencia estando con otros que estando solo; además está el proceso cognitivo perceptivo, donde la memoria con creatividad une ideas, palabras y  acciones. Otro aspecto es la respuesta emotiva, Koestler habla de la disociación, refiriéndose al proceso mental que percibe la incongruencia, indica que hay dos formas de visualizar la realidad desde lo literal o atribuyéndole lo humorístico. Finalmente está la expresión del comportamiento vocal de la risa que son los sonidos particulares de cada persona al reírse. También es la expresión  comunicadora del humor. La risa siempre es sonora y tiene un efecto de estímulo positivo en el oyente de empatía, confianza y distensión. 

Así mismo como  es de subjetivo lo que causa placer o diversión igual sucede con el buen humor, y  depende también  de cambios bioquímicos en el cerebro, el sistema nervioso autónomo (encargado de controlar las funciones involuntarias del cuerpo) y el sistema endocrino (son órganos y tejidos del cuerpo que segregan sustancias llamadas hormonas en la sangre y regulan varias funciones en el cuerpo), implicando una variedad de sustancias propias del cerebro: opioides (sustancias que alivian el dolor), endorfinas (sustancias que nos permiten disfrutar de lo que nos resulta placentero) y neuropéptidos (regulan el balance energético de cuerpo, la memoria y el aprendizaje). 

Todas estas sustancias tienen efectos adicionales sobre muchas partes del cuerpo: en el sistema circulatorio, muscular, digestivo e inmunológico. Esto significa que gracias a ellas y el humor conseguimos desarrollar agilidad mental, óptimo rendimiento académico al mejorar la memoria, nos permite entablar más fácil y mejor relaciones interpersonales al tener una autoestima saludable. Cuando asumimos la vida con optimismo, tenemos buena disposición mental gracias a los buenos pensamientos, lo que la convierte en una efectiva terapia natural contra ansiedad, depresión y estrés.

Podemos concluir que la risa y el buen humor son una herramienta social que promueve aspectos positivos en las personas con las que compartimos diariamente como en nosotros mismos al establecerlo como estilo de vida, para que en lugar de concentrarnos en las cosas negativas de los sucesos encontremos la manera de superar las dificultades, sacando lo divertido de lo absurdo que a la vez servirá de medicina y antídoto para el cuerpo y el alma.

Sonreír no cuesta nada, pero da mucho. Crea felicidad en casa, genera buena voluntad en los negocios, y es la contraseña de la amistad. Es un descanso para el preocupado, anima al desesperado, alegra al triste y es el mejor antídoto para todo tipo de problemas.

El sentido del humor hace descubrir muchas cosas en el mundo que sin él no se descubrirían. La risa no sólo es una cuestión divertida sino un modo de conocer la realidad". Antonio Cayo Moya