Más Vida

Recuerdo que mi abuela usaba una expresión cuando se molestaba que me dejaba curiosa y pensativa a la edad de 5 años, ella como buena paisa (nacida en Calarcá, Quindío, Colombia) tenía muchas frases y dichos bastante ocurrentes. Un día  mi abuela estaba tan enojada que echó mano del famoso dicho que yo en aquel entonces estaba ansiosa por escuchar para salir de mis dudas, fue así como entonces dijo muy molesta "vaya coma lo que dijo un viejo" a lo que yo sin más largas le susurre " ¿ abuelita, que dijo un viejo?" después de mi pregunta ella no paraba de reír. Unos años más tarde entendí que esa era la forma en que mi abuela  mandaba todo a la "M". La risa sirve para poner distancia entre nosotros y algún suceso, lidiar con él y dar la vuelta a la hoja".  Bob Newhart. Humor y risa son aspectos universales de la experiencia humana, no distingue cultura, es algo que hace parte de todos y también es un primer indicador social en el desarro...

Hay una batalla constante que peleamos, la de elegir entre lo correcto, el placer y la conveniencia personal. Para lidiar con este conflicto interior debemos disciplinar el espíritu y el carácter, sometiéndolos a normas poderosas de acción, racionales y comunes.  Sin determinación no hay disciplina y viceversa, é sta necesita tener argumentos sólidos para poder enfrentar con el mismo vigor lo que produce placer o causa dolor, y en este proceso poder encontrar un balance para gozar de las pasiones con sus emociones dentro de unos parámetros de bienestar y desarrollo personal. Se trata de poder tener compensación  para disfrutar de la vida mientras se alcanzan las metas, porque de lo contrario todo termina siendo tedioso y se pierde el impulso del coraje. Es el caso de las cosas que asumimos con  obsesión y extremismos alejados de una mentalidad flexible sin amor. Para desarrollar la disciplina hay que respetar el  tiempo , si desde muy pequeños se nos ense...

Erróneamente queremos definirnos por medio de los objetos que tenemos, por el "estatus" social al que pretendemos representar (tipo de carro, las marcas de ropa o modelo de móvil). Otra situación que nos genera apego es la seguridad que sentimos en las cosas por el hecho de tenerlas a nuestra disposición y por otro lado nos apega el vínculo afectivo que creamos con los objetos, creyendo que tenerlos nos permiten recordar a alguien especial sin diferenciar que la vivencia es la importante y no se traiciona el sentimiento por dejar un objeto. Los espacios atiborrados nos restan creatividad e impide la llegada de lo nuevo. Para muchos, el tema de ser ordenado o mantener el orden es todo un conflicto. Hoy en día existe método para todo y esta dimensión no es la excepción, me decidí a tocar el tema después de ver un stan up comedy  de Tood Barry en Netflix (Spicy Honey), donde hablo del método Konmarie de la japonesa Marie Kondo que está tan de moda, él decía que si aplicáram...

Estamos iniciando año y coincidimos con tener una lista de propósitos que queremos alcanzar con la oportunidad de un nuevo comienzo. Algunos desean conseguir ser más ordenados, otros quieren bajar de peso y así sucesivamente hay toda una serie de características que queremos incorporar a nuestra personalidad para superar situaciones que nos tienen paralizados. No se trata de motivarse, ya que nada externo será tan fuerte y contundente como cuando parte de una decisión propia. Estamos a una decisión para cambiar nuestra vida, Mel Robbins comentarista de televisión en el 2008 se encontraba viviendo una situación muy difícil a nivel, personal, de pareja, familiar, social y económica, no sentía tener la motivación para conseguir hacer los cambios que ya sabía que debía comenzar a realizar para ir acercándose a las soluciones de sus problemas. Fue en ese proceso de lucha interior y con las circunstancias, como ella, encontró la forma de despegar finalmente y lanzarse a conseguir cada a...

Siempre quise hablar sobre este tema ya que he conocido la fortuna de contar con la compañía de animales a lo largo de mi vida. Nunca olvido lo que su presencia ha llenado y cómo las angustias parecen caer en un plácido profundo sueño ante su suave, cálida y amorosa presencia.  El amor es una fuente motivadora y mediadora, pero también es a través de la vida que aprendemos cómo cada vez podemos amar más y mejor. El amor para que sea sanador y potenciador necesita llegar a se r incondicional. Sin embargo, éste término de incondicional que habla de amar a pesar de, tiende a ser mal interpretado, se piensa equivocadamente que significa permitir malos tratos.  El amor incondicional se refiere a ser autentico  y coherente, que es capaz de amar con el mismo pleno amor con el que  se ama a sí mismo y por lo tanto reconoce cuando algo lo atenta. Podemos amar y poner límites a las acciones de otros, así mismo, podemos amar y decir no, como también po...

Los niños necesitan jugar, el juego fomenta el desarrollo intelectual y la psicomotricidad, eso no significa que necesiten una montaña de juguetes  que prometen volverlos genios o hijos muy "cool" que deslumbran a su paso. Existe una base fundamental que ningún juguete o todo el dinero puede compensar y es la de tener padres involucrados que demuestran principalmente el amor con  actitudes y no con regalos. Algunos padres equivocadamente creen que sus culpas o ausencias se compensan con beneficios materiales. Esto provoca en los hijos confusión que se le llama: el síndrome del niño hiperregalado, que consiste en una desensibilización, al entrar en ese juego compensatorio de la culpa con los padres, mientras ellos obtienen lo que quieren y los padres se sienten mejor consigo mismos.  Este tipo de relación plantea en los hijos una manera equivocada de responder a los compromisos y prioridades de la vida. Se desarrolla una actitud caprichosa, egoísta que busca...

Si te estás levantando con una sensación de falta de energía y motivación por tus labores diarias ya sea en el trabajo o en la casa con los niños; sientes un agotamiento físico y mental, en tu pensamiento se han instalado las ideas de qué nada de lo que haces es importante, qué estás estancad@ que has perdido contacto contigo mism@ por estar en función de la rutina, es muy probable que tengas el Síndrome de Burnout.  Este síndrome es el resultado de estar soportando mucha tensión y exceso de estrés. A diferencia del estrés, el Burnout es un estado más extremo, ya que la persona además de los síntomas del estrés comienza a experimentar "vació", se sienten perdidas y sin esperanza de resolver lo que los agobia, situación que puede conducir hacia una depresión.  El agotamiento es un proceso gradual lo que significa que lleva tiempo llegar a desarrollar estos estados. Las causas están asociadas a un trabajo muy demandante en esfuerzo personal y físico, donde no se...